na czym w

Na wstępie warto odpowiedzieć na pytanie: Czym jest WPC? Pod tym skrótem kryje się nazwa WHEY PROTEIN CONCENTRATE, co na polski tłumaczy się koncentrat białka serwatkowego. Jest to oczywiście białko pochodzenia zwierzęcego o pełnym składzie aminokwasowym, a źródłem jest pozyskiwania jest mleko. Skoro już wiemy, że białko WPC robi się z mleka i nie [...]

[...] który ciągał na drodze i wyglądał na solidnie wk********o. Właściciel jak się okazało nie zamierzał psa łapać, lekko podpity jegomość tylko z daleka śmiał się, że zaraz zobaczymy jak szybko biegam. Minąłem psa szerokim łukiem z gazem dawno w ręku i jak ruszył w moją stronę to prysnąłem w jego kierunku. Bardzo ładnie zadziałało, bo wilczur zawył [...]

Na Allegro masz Twinsy produkowane w tej samej fabryce co Kingi, praktycznie to samo, masz Raja (za...ste), więc jest w czym wybierać. Warto dorzucić grosza i kupić taki sprzęt. Kolega ma Raja i jest zachwycony Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-05-31 22:34:29

[...] )bo jak na tę firmę i na materiał z jakiego są wykonane to cena niezbyt wygórowana chyba :O ma ktoś takie rękawice? warto kupić? pozdrawiam :) aha, i czym różnią się rękawice treningowe od sparingowych? mogę w sparingowych spokojnie ćwiczyć będąc początkującym? Zmieniony przez - korczan w dniu 2009-06-09 21:32:15

Hym, no niewiem porozglądam się za czymś.. Może jak mnie coś przekona.. Klubów walki kilka u siebie mam, tzn. muay thai, k1, judo + kilka rodzajów karate i capoeira więc będzie się w czym rozglądać.. Najgorzej właśnie z czasem (mam 2x tygodniowo basen + 3x tygodniowo siłownie a chciałem zacząć biegać a boksowanie wrzucić na siłownie). No ale [...]

nie mówię tu o mp czy oom A o czym? O sparingach w piwnicy? WSZYSTKIE zawody z kalendarza PZB przeprowadzane są w atestowanym sprzęcie. Uprzedzając Twoją kolejną rozpaczliwą ripostę - Nie, na zawodach mniejszej rangi nie panuje samowolka, one także podlegają pod PZB i na nich także atestowany sprzęt jest wymogiem. Nie możesz po prostu przyznać, [...]

Witam. Tak się zastanawiam i mam pytanie: czym kiedyś wypychano rękawice bokserskie?Miałem kiedyś w rękach rękawice bokserskie wyprodukowane jeszcze w czasach Związku Radzieckiego i z tego co pamiętam to były wykonane z solidnej grubej dosyć skóry i w środku coś trzeszczało.Pamiętam,że były wiązane a nie na rzepy ale miały tą wadę ,że były [...]

[...] tu chyba codzi o to zeby tak komponować posiłki, znaczy w podobny sposób, przynajmniej mam nadzieję a tu jest link http://www.grubasy.pl/dietofweek.asp?s=1&ID=395 tylko się zastanawiam czym zastąpić sałatę bo już mam wstręt są też 3 posiłki na dobrą sprawę i dodany owoc do każdego posiłku joggerze co o tym myślisz?????

Oooo Boże... ((((( Właściwie to jest to, o czym myślałam zaczynając te dietę. Czy to aby sie tak nie skończy? Tfu tfu tfu!!!! Bo ja kiedys tak dietowałam, ale tamta dieta była zdecudowanie uboższa, a na dodatek o 21 trzeba było pic lampke wina czerwonego wytrawnego... na pusty juz zołądek, który i tak sie w sumie nie napełniał w ciągu dnia.. [...]

[...] - zamiast kombinować jak koń pod górę, wziąć jeden z gotowych programów dietetycznych i treningowych jakie są tu na SFD i trzymać się go ściśle, wtedy byśmy wiedzieli o czym mowa i widzieli czy przynosi zamierzone efekty ... generalnie sądząc po tym co napisałaś powyżej o swoim wieczornym posiłku myślę że diabełnie tkwi w szczegółach a [...]

Tomassino :P gdybym umiala tutaj buzki wstawiac, to za tego posta bys dostal buziaka ;) - czym prędzej naucz się wstawiać buźki Dzieki serdeczne :) teraz dotarlo ;) ale ja naprawde MUSZE schudnac w te 2 tyg. pozniej zaczne jesc jak czlowiek... Sam niedawno wyzywalam kolezanke, ktora robila sobie kilkudniowe "glodowki" ale nie wiesz, co [...]

[...] i rozpiętki na bramie. Pytanie jest odnośnie wyciskania do góry - hantlami czy sztangą? Pytam bo z jednej strony przy poręczach podnosi się duże ciężary (waga ciała) więc to by imitowało sztangę ale z drugiej strony czucie mięśniowe przy dipsach bardziej mi przypomina jak na hantelkach i mam mętlik w głowie czym ćwiczyć na wyciskanie do góry.

[...] na jakis czas przelozenie treningu z piatku na sobote? chyba dzien po dniu barki a pozniej klatka to wysokie ryzyko kontuzji? Wszystko w dużej mierze zależy od doboru ćwiczeń i techniki ich wykonania ale nie ma za bardzo też się czym przejmować jak to się dzieje od czasu do czasu. Aby pojawiła się kontuzja musi się zdarzyć jakaś kumulacja rzeczy.

[...] talerze? Suwnica ma chyba max 380 kg, obecnie pizgam 300 kg x 10 , i dokladam 10 kg co tydzien. I co mam zrobic jak wyczerpe ciezar? Da sie doczepic jakos dodatkowo? Jak juz czym zastapic suwnice? Nie rób siłowo, tylko z czuciem, pauzami i wolnym tempem. Albo odpuśc to ćwiczenie i ćwicz na wolnych ciężarach-wykroki, przysiady wykroczne, [...]

Pytanie dotyczące ryżu/kaszy w pojemniku- czym moge polac w domu do pracy? Zawsze jak odgrzewam to jest strasznie suchy. Jakiś domowy sos? Wkrajam czasem pomidorka lub daje ogórka konserwowego ale chcialbym jakos urozmaicic zeby bylo jednak pyszne, a nie pchac na sile. Propozycje? Poszukaj może w dziale kuchnia. Może być jakikolwiek sos. Jeśli [...]

[...] 162. Dołączam zdjęcie żeby było wiadomo o co chodzi. Z góry dzięki za podpowiedzi. /SFD/2018/3/18/85871357c77542be9628dfb132a11c7a.jpg Zmieniony przez - Isabelltje92 w dniu 2018-03-18 22:23:05 Zmieniony przez - Isabelltje92 w dniu 2018-03-18 22:28:03 Nie wykluczałbym jakiejś wady postawy o czym wspomniał Rion. Jakieś urazy przechodziłaś ?

Cześć, mam w pracy siłownię, ale jest trochę uboga w sprzęt (nie ma stojaków do przysiadów z największych minusów). Stąd moje pytanie, czym najlepiej przysiady zastąpić i jak robić nogi? Obecnie robię przysiady z hantlami lub kettlem i wykroki. Niestety nie ma możliwości żeby sztangę na czymś położyć, co mocno ogranicza możliwości treningu. Są [...]

Hej, to znowu ja. Otóż mocno trenowałem, bez większej rozgrzewki górnych parti (wtedy z maxami w przysiadach, pierwszy i ostatni raz coś takiego robiłem o czym juz pisalem) - bardzo dużo podciągnięc podchwytem poszło i od tego czasu (wtorku) bolą mnie najszersze i "troszke głebiej" w okolicach łopatki. Na początku silny ból, teraz mniej [...]

[...] osiągniętych efektów niż budowanie sensownego progresu. Jednak jak byś zrobił sensowny trening fbw 2 razy w tygodniu to można spróbować zrobić sensownie coś popracować. Przy czym dieta musi być dobrze dobrana i przestrzegana bo jednak na 7 dni w tygodniu tylko dwa będziesz trenować więc ta częstotliwość treningów będzie dość mała. Z drugiej [...]

1. Możesz 3 razy w tygodniu 2. Jak jesteś w stanie zrobić poprawnie technicznie z martwego punktu z ziemi to możesz. 3. Tak będzie w porządku przy czym z czasem przy solidnych ciężarach 50% CR może być już dużo jak na pierwszą serie. 4. Ma to sensy tylko czy jest potrzeba kombinacji? 5. Możesz zacząć od 80% Plan jest bardzo fajny pod warunkiem, że [...]